戒烟 –山仔's blog

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戒烟

April 12, 2007, 10:49 pm

先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。...

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第三天

December 19, 2010, 5:34 am

　　今天的现在，刚好三天，已经连续三天没有抽烟了。距离一年前那次戒烟貌似也是差不多天数没抽，希望这次能够坚持下去！...

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